Golpes da capoeira 2

Rolê:
   O Rolê trata-se de um meio de se movimentar na "Roda", tal como a Ginga e o Au.

Benção:

   Trata-se de um pontapé frontal, utilizado quer na Capoeira Regional quer na Capoeira Angola, que consiste num movimento de força que pode surpreender o oponente. Repare-se no movimento do joelho. O Capoeirista levanta a joelho, deixando o adversário sem a certeza se este irá fazer a Benção, o Martelo ou qualquer outro pontapé frontal com o mesmo tipo de movimento.

Ponteira:

   É muito parecido com a Benção, mas trata-se de facto de um movimento bem diferente, visto que é bem mais rápido e imprevisível. NaPonteira, o capoeirista não levanta o joelho, mas levante logo a perna num movimento arqueado, apenas flecte um pouco a perna na subida de modo a atingir com maior impacto o peito ou estômago do oponente.

Meia Lua de Frente:

   A partir da Ginga levanta-se a perna aliviada - mais traseira - e roda-se numa trajectória correspondente a semi-círculo. É necessário que, no movimento, não se perca a orientação. Para melhor equilibrio, empurram-se os braços em sentido contrário.

Meia Lua de Compasso:

   Também conhecida como Rabo de Arraia. Tal como na Meia Lua de Frente, levanta-se a perna e roda-se de modo a se fazer um semi-circulo, mas desta feita, o movimento é feito com ambas as mãos no chão e de costas voltadas para o oponente. É um movimento muito comum na Capoeira, que para ser eficaz deve ser efectuado muito rapidamente. O Capoeirista também deve ter cuidado ao levantar a cabeça,  porque normalmente este movimento é respondido também com qualquer tipo de Meia Lua.

Armada:

   Trata-se de um pontapé rodado muito comum em Capoeira. Parecido com uma Meia Lua, devido à rotação, começa-se, como quase sempre, a partir da Ginga. Neste caso não existe apenas um rotação da perna, mas também uma importante rotação de corpo.

Martelo:

   Pontapé comum em Capoeira. É necessário um bom alongamento de pernas e equilíbrio. Tal como na Benção é necessária a elevação de joelho, mas a movimentação da perna é feita num ângulo diferente. O Martelo é muito Regional, muito competitivo, forte e rápido.

Golpes da capoeira 1

Ginga:    O movimento básico de Capoeira. Em vez de o capoeirista se fixar numa posição, ele está sempre em movimento, efectuando esta espécie de dança. Au:    O Au é basicamente aquilo a que se chama uma roda, praticada normalmente na ginástica. Também conhecido como Au Regional é usado na Capoeira como uma forma rápida de fugir ou enganar o "adversário". Au Angola:    O Au Angole é um Au, mas este é apenas utilizado na Capoeira Angola. O seu afastamento do Au (acima) é o facto de se flectirem os joelhos na execução da roda.

Capoeira

Raízes africanas 

A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas. 

No Brasil 

Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta.

Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros.

A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome desta luta.

Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getúlio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro. 

Basquete - 4º bimestre

HISTÓRIA DO BASQUETEBOL

História

O basquetebol foi inventado em 1891 pelo professor de educação física canadense James Naismith , que introduziu quando era instrutor em uma associação em Sprigfield. O jogo incluía elementos do futebol americano, futebol e outros.
A primeira bola usada foi uma bola de futebol. As equipes tinham nove jogadores e as cestas eram de madeira e fixadas nas paredes. Por volta de 1897 forem regulamentadas as equipes de cinco jogadores. O jogo estendeu-se rapidamente pelo Estados Unidos e Canadá e por outras partes do mundo jogado por homens e mulheres. Também chegou a ser um esporte popular informal ao ar livre. Os soldados norte americanos participantes da segunda guerra mundial popularizaram o esporte em muitos outros países. Um grande numero de universitário norte americanos adotou o jogo entre 1893 e 1895. em 1950 chegou a ser um esporte de colégio, deste modo o caminho para o crescimento do interesse no basquetebol profissional.

Quadra de jogo

A Bola

Equipe

Uma equipe convencional de jogadores de basquetebol,dirigida por um treinador, é formada por um armador, dois alas e dois pivôs.

Fundamentos:

Empunhadura

 
A empunhadura é um fundamento que esta relacionada com a correta execução de todos os fundamentos que envolvem seu manuseio.

Passe

O passe é o fundamento mais importante dentro de uma partida de basquetebol. Estatisticamente esta comprovado que é o fundamento que tem uma maior incidência dentro do jogo, ou seja, que acontece um maior numero de vezes.

Passe de peito

 
É um tipo de passe utilizado para curtas distancias. É um passe rápido e retilíneo. O aluno segura a bola com ambas as mãos a altura do peito com afastamento Antero posterior de pernas. A bola é impulsionada a frente por meio da extensão de braços.

Passe picado

Semelhante ao movimento do passe de peito com uma leve inclinação do tronco a frente no movimento de dar o passe.

Passe por cima da cabeça

A bola é segurada com ambas as mãos acima da cabeça, com braços ligeiramente flexionados e cotovelo apontado para frente.

Passe de ombro

Este passe é utilizado para atingir distancia, principalmente em jogadas de contra-ataque. A bola é segurada com ambas as mãos e levada a altura do ombro, ao lado da cabeça.


Drible

Drible é o ato de bater a bola, impulsionando-a contra o solo com uma das mãos.


Arremesso

 
Joelhos, quadris e cotovelos flexionados antes do arremesso. Extensão total destas articulações no ato do arremesso. Quando a flexão estiver quase completa, flexione o punho rapidamente em direção a cesta.

Bandeja

 
È um arremesso próximo da cesta, caracteriza-se por um arremesso em deslocamento onde é permitido duas passadas ritmadas antes do arremesso.

Assista os maiores jogadores da história do basquete

Jordan

kobe Bryant

Oscar Schmidt

Futsal - Vídeos

Gols de Falcão...

Falcão ensinando alguns dribles...

Atividade para o 3º ano

Com base nos textos abaixo produza um texto de opinião.
Tema: Dicas de saúde
Título:___________________________________________________
Obs.: Capa, conteúdo, contra capa (tudo MANUSCRITO - não será aceito texto impresso).

Atividade - Futsal

Leia o texto abaixo ou qualquer outro que julgue importante.

FAÇA A ATIVIDADE NO CADERNO.

1- Cite as  duas versões sobre a origem do futsal.
2- Quais os principais fundamentos do futsal?
3.Preencha a quadra a seguir com as devidas posições do futsal (coloque o nome da posição o lugar do "x", o sistema é o 2x2).


4- Sobre as regras, coloque "V" para verdadeiro e "F" para falso.

• Pode usar brincos no jogo de futsal.
• A bola no arremesso lateral pode estar 30cm atrás da linha .
• Vale gol direto na bola de saída.
• A quadra de futsal pode ter 43m de comprimento.
• Você pode recuar a bola  para o goleiro, mesmo se a mesma não tenha tocado o adversário.
• A distância mínima em uma falta é de 3m.
• No tiro de saída, a bola tem que ser tocada para frente.
• A marca da penalidade fica a 6 m do gol.
• Após a quinta falta é cobrado o tiro de 7m.

Boa sorte!!!

Futsal 2013

HISTÓRIA DO FUTSAL

Existem 2 versões da criação do Futsal:

1ª  Acreditam que a origem do Futsal, tenha sido na década de 40, quando alguns jovens da ACM (associação cristã de moços) de SP, mediante a falta de campos de futebol, começaram a improvisar e jogar nas quadras de basquete.

2ª É a versão mais aceita, diz que o esporte surgiu na década de 30 no Uruguai. Neste período esse pais vivia um intenso amor pelo futebol por motivo da conquista da 1ª copa do mundo. O Professor Juan Carlos Ceriani decidiu elaborar regras novas para a modalidade usando regras de outros esportes como o handebol e o basquetebol. No início era chamado de Indoor-foot-ball.

FUNDAMENTOS DO FUTSAL

Os fundamentos são as técnicas necessárias para que se possa praticar o esporte ,no caso específico, o futsal.Abaixo descreveremos os principais fundamentos do futsal.

Passe:

 É a ação de enviar a bola a um companheiro ou determinado setor de espaço de jogo.

Drible: 

É a ação individual, exercida com a posse da bola, visando ludibriar um oponente quando  ultrapassado.

Cabeceio: 

É a ação de cabecear a bola quando é de defesa muito alta.

Chute: 

É a ação de golpear a bola, estando ela parada ou em movimento, visando dar a ela uma trajetória em direção a um objetivo, seja este o gol, outro jogador ou tirá-la de jogo (existem varias formas de chute).

Condução:

 É a ação de progredir com a bola por todos os espaços possíveis de jogo.

Domínio de bola:

 Diferentemente do futebol, é realizada, na maioria das vezes, com a sola do pé.

POSIÇÕES DOS JOGADORES NO FUTSAL

Muito parecido com o futebol, o futsal apresenta quatro posições principais, que são:

• Fixo - defensor, semelhante ao "zagueiro".
• Ala (esquerdo e direito) - Conduzem o jogo na lateral da quadra
• Pivô - movimenta-se no ataque
• Goleiro - defende o gol de todos os ataques do adversário e também ataca.

Principais regras

04 – EQUIPAMENTOS DOS JOGADORES

1- É vedado ao jogador o uso de qualquer objeto reputado pelo árbitro como perigoso ou nocivo à prática do desporto. O árbitro exigirá a remoção de qualquer objeto que, a seu critério, possa molestar ou causar dano ao adversário ou a si próprio. Não poderão usar piercing, brincos, pulseiras, cordões, colares, anéis ou alianças. Não sendo obedecido em sua determinação, ordenará a expulsão do mesmo.

REGRA 08 – BOLA DE SAÍDA

7- Não será válido o tento consignado diretamente de bola de saída.

RECOMENDAÇÕES:

c) Na bola de saída, para que o gol seja válido a bola deverá ser tocada ou tocar em qualquer outro jogador.

d) Se na bola de saída o jogador chutar diretamente na meta adversária e a bola entrar sem tocar em nenhum jogador, 

os árbitros marcarão tiro de meta.

REGRA 15 – TIRO LATERAL

4- A bola estará em jogo assim que o tiro lateral for concretizado de acordo com esta regra, e a bola depois de movimentada entrar na quadra de jogo.

9- Na execução do tiro lateral a bola deverá estar apoiada no solo, ser colocada na direção onde saiu, estar imóvel ou podendo mover-se levemente, colocada sobre a linha lateral ou no máximo 25 (vinte e cinco) centímetros para fora da linha.

11- A equipe que for executar o tiro lateral deverá fazê-lo nos 4 segundos posteriores em que a bola esteja à disposição.

13- Se o goleiro cobrar o tiro lateral em sua meia quadra de jogo, ele não poderá receber a bola, em sua meia quadra vinda de um seu companheiro enquanto a bola não tocar em jogador adversário. Se for um companheiro que executou a cobrança, o goleiro poderá receber uma vez em sua meia quadra.

14- Se o goleiro receber a bola em sua meia quadra de jogo vinda de um companheiro e o mesmo for de posse de bola para o ataque, não poderá retornar com ela para sua metade, sem antes tocar em um jogador adversário. Se isso ocorrer será marcado um tiro livre indireto contra o goleiro.

15- Se o goleiro receber a bola na quadra de ataque poderá retornar para sua quadra respeitando os quatro segundos.

REGRA 16 – ARREMESSO DE META

7- Após o goleiro executar o arremesso de meta e a bola ter entrado em jogo, não poderá recebê-la de um companheiro de equipe, em qualquer parte da quadra, sem que a bola tenha antes sido jogada ou tocada por um adversário.

9- Se o goleiro executar a cobrança de maneira incorreta, os árbitros devem mandar repetir a cobrança e reinicia a contagem dos quatro segundos a partir dos segundos que já tinham passado após a primeira autorização, até que seja cobrado corretamente ou ultrapasse os quatro segundos.

PUNIÇÃO

c) Se o goleiro, após ter posto a bola em jogo a recebe de volta de um seu companheiro, toca ou controla a bola com as mãos, ou com os pés, sem esta haver tocado em jogador adversário, sua equipe será punida com um tiro livre indireto a favor da equipe adversária, com a bola colocada no local onde ocorreu a infração, salvo se ocorrido dentro de sua área penal, quando a bola será colocada sobre a linha da área e no ponto mais próximo de onde ocorreu a infração;